皆様初めまして。
私、株式会社プロスライブの橋本と申します。

院長がお忙しそうなので、私が変わって院長のご紹介をさせていただきたいと思います。

私が院長に初めてお会いしたのは2009年3月。
外観やホームページなどをきっかけにお付き合いが始まりました。

私は、整体院や整骨院、美容院、エステの運営や広報のお手伝いをする仕事をしているので、
これまで100名以上の先生方とお付き合いさせていただきました。

その中でも私がイチオシのお店であるため、応援も含めていまだに仲良くお付き合いさせていただいております。

それは何より院長のお人柄と技術。そして、奥様の元気と優しさときめ細かい対応。
これに尽きると思います。

施術についてですが、さすがに100店舗もお付き合いさせていただくと
技術的なものは一押ししてもらった瞬間に良し悪しが大体分かります。

院長の施術はというと・・・

一押ししてもらった瞬間、「あ～最高にいい」これが感想です。

よくテンポ良く指圧をする先生がいらっしゃるのですが、個人的に落ち着かないので好きではありません。

院長のマッサージは、じっくりしっかりタイプなので、安心して体を預けられました。

指が大きいからか？なんなのか、指圧ならではの点で押される痛みがなく、面で押されている感じがして苦しさもなかったです。

日頃の疲れと様々な不調を解消しに是非、足を運んでみてください。

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株式会社プロスライブ
橋本祐介
理学療法士・社会福祉士・精神保健福祉士
これまで100店舗を越える整体・整骨・美容・エステ店の
運営フォロー、広報ディレクションをこなす。
http://prothrive.co.jp

 僕も夏バテ？

暑ければ、汗をかいて熱を逃してあげる。寒ければ、毛細血管を縮めて体温を維持します。

現代はエアコンの普及で快適に過ごすことができますが、汗をかかないことで、体内の老廃物（毒素は脂肪に溜まる）が溜まり、慢性疲労や不定愁訴が起きやすくなります。

大汗をかくと身体が軽くなるのはその為です。

夏冷え対策

①ふくらはぎに腹巻？　→　就寝時にレッグウォーマーがお勧めです。短パンで寝る人、冷房や窓を開けて寝る人に特にgood！　　　　　　　　

<効果>

○足の疲れがとれる、つらなくなる

○     夜間のトイレ回数が減る

○     お腹が温まる（下痢の改善・風邪が引きにくくなる）

○     のぼせの軽減

☆この方法、我が家でも実践中。かなりの効果です！思ったほど暑くなく布団を掛けなくてもお腹が冷えません。朝、足が軽いです。

注意　レッグウォーマーは緩めのもの（締め付けすぎると血流が悪くなります。）
　

②足湯・半身浴

③ウォーキングなど軽く汗をかく運動を毎日続ける→体温調節機能を正常に保つ
　　　　

④飲食→なるべく消化の良いものを腹八分で　　　　

毎日を健康に過ごすために自分が出来ること・・・試してみる価値あり!!

あなたは身体のどの部分に汗をかきますか？

全身にかく・・・青信号

上半身にかく・・・黄色信号

首から上にかく→赤信号

さてあなたは・・・身体が冷えていませんか？

ほって置くと大変なことになりますよ・・・！

肩こり解消！湘南整体くりはまの福助がお送りしました！

こんにちは、みなさんお元気ですか？梅雨が明けたのに戻り梅雨・・・?　　　　　　　　　　　低気圧、湿気で不定愁訴、ぎっくり腰の多くのクライアントさんが来院され、忙しさに事を欠き投稿が遅れてしまいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでは、今回のテーマ「食」について考えてみましょう。

人は生きていくには何か食べ物を摂らないと死んでしまいます。しかし何でも良いわけではないですよね。食べのでも間違った物、嗜好品の過剰摂取、偏食、長く続ければ必ず身体に異変が起きます。それが慢性病です。
本来、人間は自然界の一部です。自然界の法則に従い食べ物の旬を知ればストレスに強い身体作りができると思います。

子供たちが危ない！

最近、子供の体力低下が進行しています。気力の無い子供あるいは、欲望のコントロールがきかない子供が増えてきました。また、アレルギーやアトピーの増加も目立ちます。昼のファスト・フードの店内は幼児と母親でいっぱいです。成長期の子供に高カロリー、高脂質、ショ糖のたっぷり入った食べ物、飲み物を与え続けたらどうなりますか？
動物性タンパク質の大量摂取は確かに植物性タンパク質にくらべて成長は早いのは事実です。言い換えれば、成長が早いという事はそれだけ老化も早いということなんです。これも自然界の法則です。

また、甘い物の過剰摂取も考えものです。甘いお菓子ばかり食べると「歯や骨が溶ける」と言われたことありませんか？事実です。一般に使われている白砂糖は精製したものです。それにより失われたビタミン・ミネラルが無い白砂糖は酸性物質です。人間の体内は弱アルカリ性です。そのため酸性食品が体内に入ると、中和するために体内のミネラル（カルシウム）が使われます。そのため体内の骨や歯を溶かしてバランスをとるのです。また、カルシウムが不足するとイライラしたり落ち着きがなくなります。
さらに白砂糖は糖分の吸収が早いため、急激に血糖値が上がります。そのためインシュリンが大量に分泌され、低血糖が起きやすくなります。低血糖が続くと今度は血糖値を上げようとアドレナリンが放出されます。アドレナリンは神経伝達物質の一つで興奮した時に出るホルモンです。いわゆる火事場の馬鹿力です！エネルギー代謝を高めるなど良い効果もある反面、出過ぎると脳のコントロールが効かなくなり「キレる」原因になります。

猿が変身？

日光に生息する、野生の猿の生態系が変わったのをニュースで報道されたのをご存知の方も多いのではないかと思います。本来、野生動物は人里と距離をおき自然の物を食べて生活しています。観光客が面白がりお菓子や加工食品を与えたことにより、あのように凶暴になつてしまったのではないかと思います。

自然の物は人間にとって身体にはやさしいのです。甘味料に関しては黒砂糖や蜂蜜の方がよいのです。黒砂糖は精製していないため、ビタミン・ミネラルが含まれていてアルカリ食品なので歯や骨からカルシウムが溶け出すことはありません。また急激な血糖値の上昇もありません。そして、蜂蜜に含まれるブドウ糖は消化吸収が早く食後４０分たらずで脳に届きます。脳が使える栄養素はブドウ糖以外は入れないのです。しかも蜂蜜はビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。ぜひ朝食に取り入れてみて下さい。身体は正直です。良いことをすれば必ず良い変化を起こしてくれるでしょう。　　（合掌）

肩こり・腰痛はお任せ！舟倉の湘南整体くりはまがお送りしました。

梅雨真っ只中、皆さんお元気ですか？

今回は、季節ごとに発行する当院の“福助通信”を公開します。
ジメジメと湿気の多い毎日。。。
この時期は食べ物がいたみやすい。実は身体もいたみやすいのです。

雨が降ると調子が悪いのはなぜ？

雨が降る前に、腰や膝など“ふしぶし”の痛みのある方が「今日は特にひどいからきっと雨」　「雨の日に出る」　「気象庁より当たるぞ！」なんて言いますよね。
「古傷が痛むと雨｣ということわざもあり、天気が悪くなると偏頭痛や機嫌が悪くなる痛みを天気痛と言います。

気圧が下がると、身体は組織の膨張で神経と周囲の器官が
触れやすくなって痛みが増します。さらに雨が降ると湿度が高くなり
汗が引きにくいため、身体がむくみやすくなります。
むくみは血行を悪くし、疲労物質をため関節痛・神経痛・古傷の痛みを引き起こします。

このような症状を和らげるには、お風呂は強い味方！

　　　余分な水分を出して、血行がよくなるので効果大ですよ。
　　　湯船でマッサージしたり、足を上げ下げしたり曲げ伸ばしなど、
　　　　　　　　　　　　　　　運動するのもいいですね。　　　　　　　　
        
この季節、気圧の変動で身体のだるさ、痛みを抱えるお客様が大勢来院されます。
辛～い症状が少しでも緩和され元気になりますように！！

肩こり・腰痛・足の疲れはお任せ！湘南整体くりはまがお送りしました。

当院の会長　福助

　はじめまして　院長の大木一男です。
この｢健康ブログ」は私の観点から現代社会の健康について
語りたいと思います。
皆さんの毎日の健康に少しでもお役に立てれば幸いです。

今の日本は空前の健康ブームです。
体に良いと言われる食べ物や運動方法などの情報がマスコミで
紹介されると、すぐに沢山の人が飛びつきます。
しかし健康の特効薬はこの世にありません！
健康に過ごすには・・・
１、正しい食生活
２、ストレスの軽減
３、生活習慣の改善
以上３項目の認識が必要に思われます。
病気になってから体のことを考えるのでは遅すぎるのです。
病気の原因を作らない生活を送ることが最善の方法です。
次回はまず食生活について考えてみたいと思います。
お楽しみに・・・

肩こり・腰痛はお任せ！湘南整体くりはまがお送りしました。